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임신성 당뇨검사란?
임신 중기가 넘어가면 해야 하는 중요한 검사가 있다바로 중기 초음파와 임신성 당뇨검사이다. 다음 진료에 임신성 당뇨검사가 예정되어 있어 정보를 찾아보았다. 노산이라서 그런지 매 검사마다 긴장이 되어 미리 확인해보고 시행하는게 마음의 안정이 도움이 되는 것 같다. 1.임신성 당뇨검사 시기 보통 임신 24~28주 사이에 검사를 시행한다. 고위험군으로는 비만, 가족력, 과거 임신성 당뇨 병력, 고령(만 35세이상), 다태임신 등이 있다. 2.임신성 당뇨검사 방법1) 선별검사 (50g 경구 당 부하 검사) 검사 전 금식이 필요하지 않는다. 50g의 당분이 포함된 음료를 마신 후 1시간 뒤 채혈로 혈당 검사를 시행한다. 2) 진단검사(100g 경구 당 부하 검사) 검사 전 8시간 금식이 필요하다. ..
임산부 카페인 하루 섭취 양은?
요즘 둘째 임신 중으로, 잊고 있었던 정보를 찾아야할 때가 많아지고 있습니다.첫째 육아를 하면서 임신기를 보내는 건 쉽지 않네요.하루 한잔 커피를 마시고 있는데, 문득 임산부 카페인 섭취량이 궁금해 찾아보았습니다.1. 임산부 카페인 적정 섭취양은? 임산부의 경우, 카페인 섭취는 하루 200mg 이하로 제한하는 것이 좋습니다. 대략 커피 한, 두잔에 해당하는 양입니다. 적정량을 초과하면 유산, 저체중아 출산, 태아성장 지연 등 위험이 증가하게 되므로 주의가 필요합니다. 아메리카노 355ml: 약100~150 mg믹스커피 한봉지 : 약 50~80mg초콜릿 30g : 약 20~30mg 콜라 355ml :약 30~50mg녹차 200ml : 약 20~40mg 예시된 내용을 보면 하루에 커피 1잔을 먹을 경우,..
거인의 노트 by 김익한 #1 독서일기
요즘 새롭게 참여하는 독서모임이 생겼다. 오랜만의 독서모임이라 설레이기도 하고, 잘 할 수 있을까 걱정되 된다. 2025년 첫 책은 [거인의 노트] 라는 책이다. 기록에 대해 공부를 해야하는 것이라고 전혀 생각해 보지 못한 부분이다. 사람들은 저마다 나름의 기록을 매일 하고 있지 않나? 라는 생각을 했다. 하지만 나의 그런 가벼운 생각을 금방 바꾸게 하였다. 기록을 통해 내 삶을 어떻게 변화 시킬 수 있는지 알려주고, 실천할 수 있게 도와주는 책이다. 1장을 읽고 나는 그런 생각이 들었다. 나는 나름 기록을 하고 있는 삶이라고 생각했는데, 그저 'To do list '만 끄적이고 있었구나...라고 말이다. p. 26 기록한다는 것은 어지렵혀진 방을 멀끔히 정리해 언제고 자유롭게 활동할 수 있는 ..
부자의그릇 by 이즈미마사토-독서일기
오늘도 독서일기를 남겨 보도록 하겠습니다. ^^[부자의 그릇]이란 책은 이미 유명한 책이다.돈 공부 시 필수독서 목록 중에 하나인 책인데 나는 이제서야 접하게 되었다.책의 전반적인 내용은 노인과 남자의 대화 및 이야기 형식으로 읽기 쉽게 되어있었다. 나도 육아를 하면서 3일만에 다 읽었으니,두꺼운 책이나 어려운 책이 힘든 사람이라면 접근하기 쉬운 책인 것 같다. 책을 읽다보니, 인스타나 쇼츠에서 종종 보았던 에피소드들이 나온다. 이책에서 인용한 내용이었던 것이다. 추운 날씨에 자판기의 따뜻한 밀크티가 먹고 싶었던 남자 주머니의 돈을 모두 모아도 딱 100원이 부족했다. 그때 어떤 노인이 100원을 빌려주며, 그 남자가 하는 행동에 대해 조언을 하며 이야기가 시작된다. 이 책을 다 읽고 나서, 책이 주고자..
43개월 아기의 캐치티니핑 어드벤트 캘린더
43개월 아기 티니핑 좋아할까? 우리 아기는 정말 좋아한다. 물론 미디어 노출이 빨랐던 점이 있지만, 한참 공주를 좋아하는 나이라서그런지, 티니핑의 아기자기함에 마음을 빼앗겨 버렸다. 이번 GS25에서 기획한 "캐치티니핑 어드벤트 캘린더"는 우리 아기의 마음을 단번에 사로잡았다. 이모 찬스로 받게 된 선물이다. 어드벤트 캘린더라는 특성 상 매일 한개씩 오픈을 하며 크리스마스에 대한 기대감을 높여가는 것인데, 아직 기다리는 것에 익숙하지 않은 우리아기는 당일에 모두 오픈해 버렸다.^^;집에 도착한 캘린더 속 캐릭터는 중복되는 것도 있어서 조금 아쉬웠다.(하츄핑만 3개... 이미 집에 2개가 있어서 총 5개가 되었다) 시즌4 새콤달콤 티니핑만 알고 있었는데,갑자기 시즌 1부터 나온 캐릭터를 모두 알아야 하..
퍼스널 MBA by 조시카우프만 독서일기
매일 매일 독서를 하는 습관을 잃어버린지 오래되었다. 회사를 다닐땐 오히려 더 열심히 읽었던것 같은데휴직을 하면서, 그 패턴을 놓쳐버렸다. 지하철에서는 잠을 줄여가며 출근길에 10분이라도 책을 읽으려고 충혈된 눈을 부릅떠가며 읽었는데...휴직과 동시에 많이 해이해진 것 같다. 퍼스널 MBA(10주년 기념 증보판) 오랜만에 오전 독서를 했다. 구매는 5개월 전에 했으나, 이제서야 읽게 되었다. 책이 많이 두껍기도 하고 ^^;(총 페이지수 800장이 넘는다)내용이 어려울 것 같다는 생각에 쉽게 손에 쥐어지지 않은 책이다.책을 접하게 된건 어느 유투버가 추천하여 그저 충동적으로 샀다. 평생직장 개념이 점점 없어지는 지금! 나도 언젠가 개인 사업체를 꾸려야 하지 않을까라는 생각에서 말이다. "현장에서 실제 ..
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